Ansiedad
Herramientas concretas para bajar la activación y recuperar la calma en el día a día.
Acompaño a jóvenes y adultos que cargan con ansiedad, autoexigencia, procrastinación o baja autoestima, a entender lo que les pasa y a desarrollar herramientas prácticas para avanzar.
Fotografía de Elías Balboa
(próximamente)
Herramientas concretas para bajar la activación y recuperar la calma en el día a día.
Trabajar la relación contigo mismo/a, con más compasión y menos autocrítica.
Identificar esa voz exigente y aprender a responderle desde un lugar más amable.
Entender qué hay detrás de la postergación y construir hábitos que sí se sostienen.
"Creo que comprender un problema es el primer paso para poder cambiarlo."
En las sesiones no vas a encontrar recetas genéricas: vamos a entender juntos qué te pasa, por qué te pasa, y a desarrollar herramientas prácticas que puedas llevar a tu día a día.
Trabajo desde la terapia cognitivo-conductual, en un espacio seguro, cercano y sin juicios, tanto online como presencial en Providencia.
Sesión clínica personalizada para trabajar ansiedad, crisis, duelos y los desafíos de la vida adulta y juvenil. Un espacio íntimo y seguro para ti.
4 sesiones clínicas de 45–60 minutos. La constancia es la base de un proceso terapéutico efectivo y profundo.
Arancel diferenciado para estudiantes universitarios. Tu salud mental también importa durante la etapa académica.
Completa el formulario y me pondré en contacto contigo para confirmar el horario. Todo es estrictamente confidencial.