Elías Balboa
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Guía práctica #02: Cómo empezar a poner límites de forma efectiva

Una herramienta para expresar tus necesidades con claridad y respeto. Por qué cuesta tanto decir que no y cómo usar la estrategia DEAR MAN de la DBT, con un ejemplo paso a paso y ejercicios para practicar.

17 páginas · 10 min de lectura

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