Autoestima
Cómo responderte con mayor autocompasión
La habilidad que cambia la relación contigo mismo/a. Qué es la autocompasión, qué no es, y cómo empezar a practicarla cuando aparece la autocrítica.
7 láminas · 10 min de lectura · PDF descargable
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Esta guía entrega herramientas generales. Si quieres trabajar estas habilidades adaptándolas a tu historia, puedes agendar una sesión conmigo.